--- ga: "GA 267" work: "Seelenübungen mit Wort- und Sinnbild- Meditationen zur methodischen Entwicklung höherer Erkenntniskräfte. 1904 - 1924." chapter: 5 heading: "A-7 Übungen mit dem Formeispruch «Standhaft stell ich mich ins Dasein ... »" pages: "S. 218–268" source: "https://steiner.wiki/GA_267" licence: "CC BY-NC-SA 4.0 (steiner.wiki; reformatted by Steiner hat gesagt)" citation: "GA 267, S. 218–268" --- # A-7 Übungen mit dem Formeispruch «Standhaft stell ich mich ins Dasein ... » *GA 267: Seelenübungen mit Wort- und Sinnbild- Meditationen zur methodischen Entwicklung höherer Erkenntniskräfte. 1904 - 1924.* [S. 218] Dezember 1907 Archiv-Nr 3038 Morgens: Ablenkung der Aufmerksamkeit von aller sinnlichen [Wahrnehmung] und von allen Erinnerungen an das all-tägliche Leben. Ruhe In den reinen Strahlen des Lichtes Erglänzt die Gottheit der Welt Jn der reinen Liebe zu allen Wesen Erstrahlt die Göttlichkeit meiner Seele Ich ruhe in der Gottheit der Welt Ich werde mich selbst finden In der Gottheit der Welt. Konz. l.B. l.F.: Standhaft stell ich mich ins Dasein r.B. r.F.: Sicher schreit ich die Lebensbahn l.A. l.H.: Liebe heg ich im Wesenskern r.A. r.H.: Hoffnung leg ich in alles Tun Kopf: Vertrauen präg ich in jeglich Denken Diese Fünf führen mich ans Ziel Diese Fünf gaben mir das Dasein Devotionelle Vertiefung in das eigene göttliche Ideal Abends: Rückblick auf die Tageserlebnisse. Bildsam. Von rückwärts nach vorn. [linkes Bein, linker Fuß,..., rechter Arm, rechte Hand] [S. 219] Mai 1909 Archiv-Nr. 3111 Morgens: Ruhe linker Fuß : Standhaft stell ich mich ins Dasein. rechter Fuß : Sicher schreit ich die Lebensbahn. linke Hand : Liebe heg ich im Wesenskern. rechte Hand : Hoffnung leg ich in alles Tun. Herz { Ruhe führet mich ans Ziel Ruhe führte mich ins Dasein Kopf : Weisheit such ich in allem Denken. Im Laufe des Tages: Nebenübungen. Abends: Kopf : Weisheit such ich in allem Denken Herz Ruhe führte mich ins Dasein Ruhe führet mich ans Ziel rechte Hand : Hoffnung leg ich in alles Tun linke Hand : Liebe heg ich im Wesenskern rechter Fuß : Sicher schreit ich die Lebensbahn linker Fuß : Standhaft stell ich mich ins Dasein. Rückschau auf das Tagesleben. - 1908 Archiv-Nr. 7076 Morgens: Devotionelle Versenkung in das göttliche Ideal In Deinem Lichte Weisheit In Deiner Wärme Tüchtigkeit In Deiner Kraft Schönheit l.B. 1. F.: Standhaft stell ich mich ins Dasein r. B. r. F.: Sicher schreit ich die Lebensbahn l.A. 1. H. : Liebe heg ich im Wesenskern r.A. r.H.: Hoffnung leg ich in jeglich Tun Kopf: Vertrauen präg ich in alles Denken Herz: Diese Fünf führen mich ans Ziel Diese Fünf gaben mir das Dasein Abends: Devotionelle Versenkung in das eigene göttl. Ideal Rückschau auf das Tagesleben. Bildhaft Vom Abend zum Morgen. [S. 221] Archiv-Nr. 3074 Anfang: jederzeit Morgens früh Ruhe 5 Min.: In den reinen Strahlen des Lichtes Erglänzt die Gottheit der Welt In der reinen Liebe zu allen Wesen Erstrahlt die Göttlichkeit meiner Seele }bildhaft Ich ruhe in der Gottheit der Welt Ich werde mich selbst finden In der Gottheit der Welt Konzentr. 1. B. 1. F. : Standhaft stell ich mich ins Dasein r. B. r. F.: Sicher schreit ich die Lebensbahn l. A. 1. H.: Liebe heg ich im Wesenskern Herzgegend: Starkmut pflanz ich im Ich r.A. r. H.: Hoffnung leg ich in jedes Tun Kopf: Vertrauen präg ich in alles Denken Diese Sechs führen mich durchs Dasein #Bild s. 221 Abends: Rückschau auf Tageserlebnisse. Von rückwärts nach vorn. Recht bildlich. [S. 222] Archiv-Nr. 3046 Anfang.. Mondzunahme [*] Morgens: Ruhe In den reinen Strahlen des Lichts Erglänzt die Gottheit der Welt In der reinen Liebe zu allen Wesen Erstrahlt die Göttlichkeit meiner Seele Ich ruhe in der Gottheit der Welt Ich werde mich selbst finden In der Gottheit der Welt. Konz. l.B. l.F.: Standhaft stell ich mich ins Dasein r.B. r.F.: Sicher schreit ich die Lebensbahn l.A. l.H.: Liebe heg ich im Wesenskern r.A. r.H.: Hoffnung leg ich in jeglich Tun Kopf: Vertrauen präg ich in alles Denken Diese Fünf führen mich ans Ziel Diese Fünf gaben mir das Dasein Devotionelle Hingabe an das göttliche Ideal. Abends: Rückschau auf die Tageserlebnisse. Bildsam. Von rückwärts nach vorn. - - - [* Vgl. Hinweise S. 531 #Bild s. 223 Archiv-Nr. 3C Morgens: Ruhe In den reinen Strahlen des Lichtes Frglänzt die Gottheit der Welt In der reinen Liebe zu allen Wesen Erstrahlt die Göttlichkeit meiner Seele Ich ruhe in der Gottheit der Welt Ich werde mich selbst finden In der Gottheit der Welt Konzentr. l. B. l. F. Standhaft stell ich mich ins Dasein r. B. r. F. Sicher schreit ich die Lebensbahn Im Laufe des Tages: Gedankenkonzentration. Abends: Rückschau auf die Tageserlebnisse. Bildsam. Von Abend zum Morgen. 1/4 Stunde sich mit theos. Lektüre beschäftigen Archiv-Nr* 3122 Morgens: { Im Urbeginn dann: Konzentration 1* B. l. F. : Standhaft stefl ich mich ins Dasein r. B. r. F.: Sicher schreit ich die Lebensbahn * l. A. l. H.: Liebe heg ich im Wesenskern r. A. r. H.: Hoffnung präg ich in jeglich Tun Kopf: Vertrauen leg ich in alles Denken Diese Fünf führen mich ans Ziel Diese Fünf gaben mir das Dasein Abends: Rückschau auf die Tageserlebnisse. Bildsam. Von Abend nach Morgen. In freier Weise: Lektüre des Joh. Ev. und Nachdenken darüber. - Archiv-Nr. 4459 Morgens: Standhaftigkeit: linkesBein Sicherheit: rechtes Bein Liebe: linker Arm Hoffnung: rechter Arm Vertrauen: Kopf Standhaft stell' ich mich ins Dasein: konz. linkes Bein Sicher schreit' ich die Lebensbahn: konz. rechtes Bein Liebe leg' ich in den Wesenskern: konz. linker Arm Hoffnung präg' ich in jeglich Tun: konz. rechter Arm Vertrauen heg' ich zu allem Denken: konz. Kopf Diese Fünf gaben mir das Dasein Diese Fünf geben mir das Ziel #Bild s. 226 Abends: Rückschau auf das Tagesleben. Bildsam. Von rückwärts nach vorn. [S. 227] Archiv-Nr. 3116 Morgens: Standhaftigkeit: linkes Bein Sicherheit: rechtes Bein Kraft: Herz Liebe: linker Arm Hoffnung: rechter Arm Vertrauen: Kopf standhaft stelle ich mich ins Dasein: konz. auf linkes Bein Sicher schreite ich die Lebensbahn: konz. auf rechtes Bein Kraft fließt mir ins Herz: konz. auf das Herz Liebe hege ich im Wesenskern: konz. auf linken Arm Hoffnung präge ich in jedes Tun: konz. auf rechten Arm Vertrauen lege ich in alles Denken: konz. auf Kopf Diese Sechs geleiten mich durchs Dasein. * Abends: Rückschau auf die Tageserlebnisse. Bildsam. Von rückwärts nach vorne. [S. 228] #Bild s. 228 #TI A-8 Übungen mit dem Meditationsspruch «Licht erstrahlende Gebilde ... » und dessen Umkehrung zu «Es tritt bewußt mein Ich ... » entstanden vermutlich 1907 Archiv-Nr. 3098, 3100/01 Haupt-Übungen für Morgens und Abends. - Morgens, möglichst bald nach dem Erwachen: Abziehen der Aufmerksamkeit von allen äußeren Sinneseindrücken, auch von allen Erinnerungen an das alltägliche Leben. In dieser leergemachten Seele erfüllt man sich zunächst mit der Vorstellung «Ruhe». Es soll sein, wie wenn man diese Empfindung der «Ruhe» sich durch den ganzen Körper gieße. Doch kann dies ganz kurz geschehen. (2 bis 5 Sekunden.) Dann erfüllt man durch etwa 5 Minuten die Seele mit den folgenden sieben Zeilen: Licht erstrahlende Gebilde Glänzendes Wogenmeer des Geistes Euch verließ die Seele In dem Göttlichen weilte sie In ihm ruhte ihr Wesen In das Reich der Daseinshüllen Tritt bewußt mein «Ich». Man versucht diese Zeilen so bildhaft wie möglich vorzustellen. So denke man bei den beiden ersten Zeilen ein Lichtmeer, in dem sich Gestalten formen; man denke bei der dritten, vierten und fünften Zeile, wie die Seele beim Aufwachen hervortaucht aus diesem Lichtmeer. Bei der sechsten und siebenten Zeile denke man, wie man durch das Aufwachen in die Hüllen des Körpers hineingeht. Es soll sowohl der geistige Inhalt der sieben Zeilen gefühlt, wie auch die Bilder des ganzen möglichst lebendig vorgestellt werden. Dann folgt ein Atmungsprozess, und zwar viermaliges Einatmen, Halten des Atems im Innern, Ausatmen, so daß sich verhalten die Zeiten von Einatmen, Atemanhalten, Ausatmen wie 1 : 3 : 2 (nicht nach der Uhr, sondern nach dem Gefühle). Also wenn man zum Einatmen 3 Sekunden braucht, so 9 Sekunden zum Atemanhalten, 6 Sekunden zum Ausatmen. (Oder 2 : 6 : 4 oder 4 : 12 : 8 usw.) [S. 231] Beim Einatmen und Ausatmen denke man nichts, sondern gebe sich ganz hin der Beobachtung des Atmungsprozesses. Dagegen konzentriere man sich beim: l. Atemanhalten auf A.B.M. [Augenbrauenmitte] mit : Ich bin \2. Atemanhalten auf K.K. [Kehlkopf] ,, : Es denkt \3. Atemanhalten auf H. A. H. [Herz, Arme, Hände] : Sie fühlt \4. Atemanhalten auf K.O. [Körperoberfläche] ,, : Er will Nach diesem konzentriere man sich durch 2-3 Minuten auf die Vorstellung einer «werdenden und vergehenden Pflanze». Zum Schlusse der Morgenmeditation: sich hingeben an ein göttliches Ideal. Im Laufe des Tages sind die beifolgenden «Nebenübungen» zu machen. Bei diesen kommt es weniger darauf an, daß man sich an eine bestimmte Stunde bindet. Abends: Meditation der folgenden 7 Zeilen, die so zu behandeln sind wie die 7 Zeilen am Morgen, nur entsprechend mit entgegengesetztem Vorstellungsverlauf: Es tritt bewußt mein Ich Aus dem Reich der Daseinshüllen Zu ruhen in der Welten Wesen - Ins Göttliche strebet es - Gewinne Seele dies Reich Des Geistes glänzend Wogenmeer Des Lichts erstrahlende Gebilde. Dann Rückschau auf das Tagesleben. Bildsam und rückläufig. Archiv-Nr. A 4483-86 Abends: Man versucht in einem Zeitpunkte, der nicht zu weit vor dem Schlafengehen liegt, sich zuerst folgendem Gedankengange hin-zugeben: ich habe den ganzen Tag hindurch Eindrücke empfangen der physischen Welt und mir Gedanken über diese Eindrücke gebildet. Ich werde in der Nacht keine solchen Eindrücke haben, ich werde in einer geistigen Welt sein. Ich werde mir nun Bilder vor die Seele malen, welche geeignet sind bei beständiger energischer Gesinnung meinen Sinn für die geistige Welt zu öffnen. Ich werde mir vorstellen, daß ich umgeben und durchdrungen bin von einem in allen möglichen Farbennuancen spielenden Licht-meer; innerhalb desselben strömen einzelne Wärmeströmungen; eine Wärmeströmung geht in mein Herz (Licht - Symbolum für Weisheit Wärme - ,, Liebe). Während ich in diesen Vorstellungen lebe, versenke ich mich in folgende 7 Zeilen, wie wenn ich dieselben wirklich geistig hören würde: Aus dem Reich der Daseinshüllen Tritt bewußt mein Ich Zu dringen in der Welten Wesen Zu weilen in dem Göttlichen Gewinne, Seele, dieses Reich, Des Geistes glänzend Wogenmeer Des Lichts erstrahlende Gebilde. Ungefähr 8-10 Minuten nach dem Gefühl sich diesen Vorstellungen und innerlichem Hören hingeben. Dann weitere 5 Minuten etwa bei vollständiger Ruhe der Seele, als ob man nichts hören und sehen würde, in sich verklingen lassen die Nachwirkung der Meditation. Dann wird irgendein bestimmtes Ereignis des Tages-lebens vom Abend bildlich vor die Seele gerückt und rückwärts vorgestellt, wobei man sich selbst wie außerhalb stehend fühlt. Dann wird ein solches Ereignis genommen von einer frühern Tageszeit, ein drittes von einer noch früheren, bis zum Morgen. Es schließen sich dann die Ereignisse von selbst zusammen, so daß man ein Tableau des Tages in verhältnismäßig kurzer Zeit erwirbt. Man soll den Gedanken von Reue ausschalten, dagegen immer sich eine Vorstellung machen davon, wie man bei einem ähnlichen Falle in Zukunft sich besser verhalten kann. Unmittelbar vor dem Einschlafen versuche man sich zu durchdringen mit dem Gedanken: In mich aus dem Geiste was ich am meisten brauche. Morgens: Am Morgen versuche man bevor ein anderer Gedanke oder Eindruck durch die Seele gezogen ist, die Bilder von Licht und Wärme vom vorhergehenden Abend sich wieder vor die Seele zu rufen, jetzt mit den folgenden 7 Zeilen: Licht erstrahlende Gebilde Erglänzendes Wogenmeer des Geistes Euch verließ die Seele In dem Göttlichen weilte sie In ihm ruhte ihr Wesen In das Reich der Daseinshüllen Tritt bewußt mein Ich. Wieder nachdem man 8-10 Minuten das meditiert hat, sich mit ruhiger Seele dem Nachklange durch etwa 5 Minuten hingeben. Dann versuche man sich präliminarisch vorzustellen, wie etwa der Tag verlaufen könnte. - Im Laufe des Tages wäre eine kurze Zeit darauf zu verwenden, nach persönlichem Bedürfnis eine der in « Initiation»[*] beschriebenen Übungen zu machen, insbesondere aus dem Gebiete der «6 Übungen»: Konzentration der Gedanken Initiative des Handelns Gleichmaß in Lust und Leid Positivität Unbefangenheit Harmonisierung dieser 5 Eigenschaften. (Nicht zu viel an einem Tage.) Die Lektüre ist dem freien Ermessen anheimgestellt: ein gewisses Maß theosophischer Lektüre ist unerläßlich für den Meditanten. - [* Bezieht sich auf das Kapitel «Von der Finweihung oder Initiation in «Die Geheimwissensehaf' im Umriß», GA 13.] [S. 235] Archiv-Nr. 3090, 3165 Morgens: Licht erstrahlende Gebilde Glänzendes Wogenmeer des Geistes Euch verließ die Seele In dem Göttlichen weilte sie In das Reich der Daseinshüllen Tritt bewußt mein Ich. Ich bin. Am Tage: Nebenübungen. Am Abend: Rückschau auf das Tagesleben. Ich bin. Es tritt bewußt mein Ich Aus dem Reich der Daseinshüllen Zu weilen in dem Göttlichen Gewinne Seele dieses Reich Des Geistes glänzend Wogenmeer Des Lichts erstrahlende Gebilde. [Zu den Zeichen und Buchstaben vgl. die folgende Aufzeichnung Nr.5310.] Archiv-Nr. 5316 Morgens: Ruhe 2-3 Sekunden Licht erstrahlende Gebilde Glänzendes Wogenmeer des Geistes Euch verließ die Seele In dem Göttlichen weilte sie }5 Min. In ihm ruhte ihr Wesen In das Reich der Daseinshüllen Tritt bewußt mein Ich. Vorstellung einer werdenden Pflanze }5 Min. Vorstellung einer absterbenden Pflanze Im Laufe des Tages: Gedankenkonzentration 5 Min. Abends: Es tritt bewußt mein Ich Aus dem Reich der Daseinshüllen Zu ruhen in der Welten Wesen Ins Göttliche strebet es Gewinne Seele dieses Reich Des Geistes glänzend Wogenmeer Des Lichts erstrahlende Gebilde Rückscliau auf das Tagesleben. Bildhaft. Rückläufig. Archiv-Nr. 3095 Abends 10 Minuten: Es tritt bewußt mein Ich Aus dem Reich der Daseinshüllen Zu ruhen in der Welten Wesen Ins Göttliche strebet es Gewinne Seele dieses Reich Des Geistes glänzend Wogenmeer Des Lichts erstrahlende Gebilde. Rückschau auf das Tagesleben. Rückwärts. [Morgens:] 10 Minuten: Des Lichts erstrahlende Gebilde Erglänzendes Wogenmeer des Geistes Euch verließ die Seele In dem Göttlichen weilte sie In IHM ruhte ihr Wesen In das Reich der Daseinshüllen Tritt bewußt mein Ich. Im Laufe des Tages: Kraft in mir Liebe heg ich im Wesenskern }5-10 Min. Vertrauen leg ich in all mein Tun Archiv-Nr. 3165a, 3093 Hauptübung [Am Abend:] [ch habe den ganzen Tag hindurch Eindrücke der physisch-sinnlichen Außenwelt empfangen und mir darüber Vorstellungen gemacht. Ich werde in der Nacht solche Eindrücke nicht haben. Ich werde in der geistigen Welt sein. Ich werde mir nun durch Sinnbilder die übersinnliche Welt vorstellen, damit diese Sinnbilder nach und nach mich in diese übersinnliche Welt hineinführen. Ich werde mir vorstellen, daß der Raum um mich und in mir von übersinnlichem Lichte erfüllt ist, wie wenn ein Lichtmeer in verschiedenen Farben erglänzte und dieses Lichtmeer durchflossen wäre von Wärmeströmungen; eine der Wärmeströmungen gehe in mein Herz hinein. (Licht = Symbol göttlicher Weisheit; Wärme = Symbol göttlicher Liebe). Diese Vorstellung soll 5 Minuten meditativ anhalten und begleitet sein von den folgenden 7 Zeilen: Es tritt bewußt mein Ich Aus dem Reich der Daseinshüllen Zu ruhen in der Welten Wesen. Ins Göttliche strebet es. Gewinne Seele dieses Reich; Des Geistes glänzend Wogenmeer Des Lichtes erstrahlende Gebilde. (Durch 3-4 Minuten in aller Seelenruhe den Eindruck festhalten.) Nach diesem Rückblick. Am Morgen: Ich erwecke wieder die Vorstellungen des letzten Abends. Und begleite sie wieder durch 5 Minuten mit den 7 Zeilen, doch jetzt in folgender Reihe: Des Lichts erstrahlende Gebilde Des Geistes glänzend Wogenmeer Euch verließ die Seele In dem Göttlichen weilte sie In Ihm ruhte ihr Wesen. In das Reich der Daseinshüllen Tritt bewußt mein Ich. Wieder 3-4 Minuten in ruhiger Seele dem Eindrucke hingegeben. Nach diesem: Konz. A.B.M. : Ich bin (2-5 Min.) ,, K.K. : Es denkt ,, A. H. : Sie fühlt ,, K.O. : Er will. Nach diesem: Devotionelle Hingabe an das eigene göttliche Ideal (5 Minuten). Im Laufe des Tages: Nebenübungen. [Augenbrauenmitte / Kehlkopf / Arme, Hände / Körperoberfläche] Archiv-Nr. 5322/23 Abends. Rückblick 10 Min.: Freitag: Wille spendende Gebilde Kraftvolles Wogenmeer des Geistes Sonnabend. Lichterstrahlende Gebilde Erglänzendes Wogenmeer des Geistes Sonntag: Seele schenkende Gebilde Erwärmendes Wogenmeer des Geistes Montag: Seele opfernde Gebilde Kraftvolles Wogenmeer des Geistes Dienstag: Licht hinstrahlende Gebilde Erleuchtendes Wogenmeer des Geistes Mittwoch: Wille lebende Gebilde Lebenopferndes Wogenmeer des Geistes Donnerstag: Gottselige Gebilde Friedvolles Wogenmeer des Geistes [und jeweils:] Euch sucht die Seele In das Göttliche strebet sie Mit Ihm vereint sie ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen Trete bewußt mein Ich. Morgens: 1 Es tritt bewußt mein Ich 2 In das Reich der Daseinshüllen 3 Aus dem Göttlichen kommet es 4 In das Irdische wandelt sie }10 Min. 5 Euch verlässt die Seele 6 7 dem vorhergehenden entnommen. Ich bin ABM [Augenbrauenmitte] 5 Min.{ eine kurze Weile in ruhiger innerer Versenkung verbleibend. [ Zur obigen Anordnung der Planetenzeichen: Im okkultcn Sinne beginnt ein Tag um sechs Uhr abends, d. h. der Sonnabend beginnt Freitag abends sechs Uhr, weshalb das Zeichen für Sonnabend (Saturn) bei der Meditation für Freitag steht, usw. Zu 6 und 7 für die Morgenmeditation: Hier dürften die Zeilen für die Wochentagc ebenfalls rückläufig gemeint sein, z. B. für Samstag morgen: 6. Kraftvolles Wogen-meer des Geistes; 7. Wille spendende Gebilde] [S. 246] Erläuterungen der Herausgeber zur Übung Archiv-Nr. 3099: Wie die vorige Übung (Archiv-Nr. 5322/23) zeigt, wurde der Spruch «Lichter-strahlende Gebilde auch mit Abwandlungen für die einzelnen Wochentage gegeben, hier gekennzeichnet durch die Nummerierung 1 bis 7. Wenn man die dortigen Angaben auch hier anwendet, so erhilt man folgendes: Freitag abend Samstag morgen Saturn Wille spendende Gebilde Es tritt bewußt mein Ich Kraftvolles Wogenmeer des Geistes In das Reich der Daseinshüllen Euch sucht meine Seele Mit dem Göttlichen einte die Seele sich In das Göttliche strebet sie In Es weilte sie Mit ihm vereint sie ihr Wesen In ins ruhte ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen In dem kraftvollen Wogenmeer des Geistes Tritt bewußt mein Ich. In Wille spendenden Gebilden. Samstag abend Sonntag morgen Sonne Licht erstrahlende Gebilde Es tritt bewußt mein Ich Erglinzendes Wogenmeer des Geistes In das Reich der Daseinshüllen Euch sucht meine Seele Mit dem Göttlichen einte die Seele sich In das Göttliche strebet sie In ES weilte sie Mit ihm vereint sie ihr Wesen In IHM ruhte ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen In dem glänzenden Wogenmeer des Geistes Tritt bewußt mein Ich. In Licht erstrahlenden Gebilden. Sonntag abend Montag morgen Mond Seele schenkende Gebilde Es tritt bewußt mein Ich Erwärmendes Wogenmeer des Geistes In das Reich der Daseinshüllen Euch sucht meine Seele Mit dem Göttlichen einte die Seele sich In das Göttliche strebet Sie In ES weilte sie Mit ihm vereint sie ihr Wesen In IHM ruhte ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen In dem erwärmenden Wogenmeer des Geistes Tritt bewußt mein Ich. In Seele schenkenden Gebilden. Montag abend Dienstag morgen Mars Selbst erwirkende Gebilde Es tritt bewußt mein Ich Ktaftvolles Wogenmeer des Geistes In das Reich der Daseinshüllen Euch sucht meine Seele Mit dem Göttlichen einte die Seele sich In das Göttliche strebet sie In ES weilte sie Mit ihm vereint sie ihr Wesen In IHM ruhte ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen In dem kraftvollen Wogenmeer des Geistes Tritt bewußt mein Ich. In Selbst erwirkenden Gebilden. Dienstag abend Mittwoch morgen Merkur Seele opfernde Gebilde Es tritt bewußt mein Ich Kraft strahlendes Wogenmeer des Geistes In das Reich der Daseinshüllen Euch sucht meine Seele Mit dem Göttlichen einte die Seele sich In das Göttliche strebet sie In ES weilte sie Mit ihm vereint sie ihr Wesen In IHM rishte ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen In dem Kraft strahlenden Wogenmeer des Geist Tritt bewußt mein Ich. In Seele opfernden Gebilden. Mittwoch abend Donnerstag morgen Jupiter Licht hinstrahlende Gebilde Es tritt bewußt mein Ich Erleuchtendes Wogenmeer des Geistes In das Reich der Daseinshüllen Euch sucht meine Seele Mit dem Göttlichen einte die Seele sich In das Göttliche strebet Sie In ES weilte sie Mit ihm vereint sie ihr Wesen In [HM ruhte ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen In dem erleuchtenden Wogenmeer des Geistes Tritt bewußt mein Ich. In Licht hinstrahlenden Gebilden. Donnerstag abend Freitag morgen Venus Wille lebende Gebilde Es tritt bewußt mein Ich Leben opferndes Wogenmeer des Geistes In das Reich der Daseinshüllen Euch sucht meine Seele Mit dem Göttlichen einte die Seele sich In das Göttliche strebet sie In ES weilte sie Mit ihm vereint sie ihr Wesen In IHM ruhte ihr Wesen Aus dem Reich der Daseinshüllen In dem Leben opfernden Wogenmeer des Geist. Tritt bewußt mein Ich. In Wille lebenden Gebilden [S. 249] A-9 Übungen mit Meditationsangaben zum Johannes-Evangelium zwischen ca. 1906 und 1923 Anhang: Zwei Übungen für den christlich-gnostischen Weg Archiv-Nr. 3157 Abends. 1.) Rückschau 2.) Johannes-Evangelium in Bilder verwandeln 3.) Meditation: Im Urbeginn war das Wort Und das Wort war bei Gott Und ein Gott war das Wort Morgens.. 1.) Wiederholung des Bildes vom Abend 2.) Meditation: Und das Wort sei in mir Und in meiner Seele sei das Wort Und mein Wille sei aus dem Worte. Archiv-Nr. 6827 Morgens: 7 ersten Sätze Johannes Evangelium [ Im Urbeginne war das Wort Und das Wort war bei Gott Und ein Gott war das Wort. Dieses war im Urbeginne bei Gott. Dort war es, wo alles entstanden ist, Und nichts ist entstanden Außer durch das Wort.] In Lichtes reinen Strahlen Suche wartende Seele Gottinnigkeit. Abends: Rückschau. Gottinnigkeit Suche wartende Seele In Lichtes reinen Strahlen. (Seelenruhe). - Archiv-Nr. A C062 Abends. Im Urbeginn war das Wort Und das Wort war bei Gott Und ein Gott war das Wort Und das Wort, Es lebe im Herzen, Im Herzen deines Wesens, In deinem Ich. Morgens: In deinem Ich, Im Herzen deines Wesens Da lebe das Wort, Das Geisteswort. Und das Wort war bei Gott Und ein Gott war das Wort. Im Urbeginne war das Wort. Archiv-Nr. 6802 Abends: Im Urbeginn war das Wort der Zeit Und das Wort der Zeit war bei Gott Und ein Gott war das Wort der Zeit Und das Wort der Zeit Es lebet in dir. Morgens: Und das Wort der Zeit Es lebet in mir. Und ein Gott war das Wort der Zeit Und das Wort der Zeit war bei Gott Im Urbeginn war das Wort der Zeit. Archiv-Nr. A 0C66 Abends. 1.) Rückschau 5-6 Minuten 2.) Im Urbeginne war das Wort Und sei das Wort in mir Und wirke das Wort in mir Und trage das Wort mich In Geisteswelten In Seelentiefen. Morgens.. Sei mir Bild Meiner Selbst. In meinen Seelentiefen Starke Geisteskräfte Wie helle Rosensterne Auf schwarzem Kreuzesholz. Archiv-Nr. 5320 Abends: Rückschau. Meine Seele erhebe Zu Weltenweiten sich Meine Seele vertiefe In Herzensgründe sich Und suche, zu erleben Weltenweiten In Herzensgründen (Seelenruhe) Morgens: Im Urbeginn war das Wort Und das Wort war bei Gott So sei das Wort in mir Und meine Seele bei dem Worte (Seelenruhe) Archiv-Nr. 3228 Abends: 1.) Rückschau 2.) Sich versetzen in den monddurchhellten Nachtraum; darin empfinden: Im Urbeginn war das Wort Und das Wort wird Weisheit Und wohnet in meinem Haupt Und das Wort ist Christus Und wohnet in meinem Herzen. Morgens: Sich versetzen in den sonnendurchleuchteten Tagraum; darin empfinden: Es wohnet in meiner Seele Das Wort, das ist der Christus; Es wohnet in meinem Geist Das Wort, das wird die Weisheit; Der Dinge Anfang und Ende: Das ist die weisheitvolle Christusliebe. Dazu: die 6 Übungen. Oktober 1919 Archiv-Nr. 7089/90 Abends: Rückschau auf das Tagesleben. Vorstellung der aufgehenden Sonne; fühlen, als ob aus ihr Chr. spräche: Im Urbeginn war das Wort 1 Und das Wort war bei Gott 2 Und Ein Gott war das Wort 3 Höre das Wort 4 So hörest du 5 Des eigenen Innern 6 Tiefste Wesenheit 7 Nach diesem: Mit leerem aber wachem Bewußtsein warten. Morgens: Vorstellung der untergehenden Sonne. Läßt zurück das Rosen-kreuz. Die 7 Rosen tönen: Deine tiefste Wesenheit 7 Im eignen Innern 6 Du hörest sie 5 Dir tonen im Wort 4 Und Ein Gott war das Wort 3 Und das Wort war bei Gott 2 Im Urbeginn war das Wort 1 Nach diesem: Mit leerem aber wachem Bewußtsein warten. Als Nebenübungen: Gedankenkonzentration Initiative des Handelns Gleichmaß von Lust und Leid Positivität Unbefangenheit Harmonisierung dieser 5 Eigenschaften. Oktober 1919 Archiv-Nr. 7091/92 Abends: Rückschau auf das Tagesleben. 3-4 Minuten Stehen auf einem Hügel. Sonne im Zenit. Gefühl, daß die Sonne tönt. Das weitere Gefühl, daß aus der Sonne der Chr. spricht, so daß es Sie durchtönt: Im Urbeginn war das Wort 1 Und das Wort war bei Gott 2 Und ein Gott war das Wort 3 Und das Wort sei 4 Deines eignen Wesens Kern 5 Sprichst du Ich 6 So spricht in Dir das Wort. 7 Nach diesem: Mit leerem aber wachenden Bewußtsein warten. Morgens: Stehen auf einem Hügel. Sonne im Nadir. Sie haben das Gefühl, daß sie unter der Erde tönt: Spricht in Dir das Wort 7 So ist es Ich 6 Deines eignen Wesens Kern 5 Das sei das Wort 4 Und Ein Gott war das Wort 3 Und das Wort war bei Gott 2 Im Urbeginn war das Wort. 1 Nach diesem: Mit leerem aber wachem Bewußtsein warten. Hilfsübungen: 6 Übungen Gedankenkonzentration Initiative des Handelns Gleichmaß von Lust und Leid Positivität Unbefangenheit Harmonisierung dieser 5 Eigenschaften. 1923 Archiv-Nr. 7113 Am Morgen: 8. Kapitel Johannes Evangelium [*] \12. - 59. Vers Am Abend: Fromm, ehrfürchtig will ich sein Vor den Geisteswesen Die im Nachtesdunkel Bergen meine Seele. 1 . Tag öfters : Friede geleite mich \2. ,, Mit Liebe will ich tun, was ich soll \3. ,, : Gott mit meinem Leben [* Finc andere Übung, Archiv-Nr. 6804, lautet: »Jcdcn Abend: Fincn Satz mcditicrcn aus Joh. Ev. Kap. 8 Vers 12-59. Anhang Zwei Übungen für den christlich- gnostischen Schulungsweg An Übungen dieses Schulungsweges liegen nur die beiden folgenden vor. Ob daruber hinaus noch weitere gegeben wurden, ist nicht bekannt, aber auch nicht sehr wahrscheinlich, da dieser Weg unter den heutigen Kulturbedingungen kaum mehr durchführbar ist, weil er ein nahezu völliges Sichzurückziehen aus dem Leben fordert. (Vgl. hierzu z. B. GA 95 und 99). [S. 262] Archiv-Nr 3192 Christlich gnostische Meditation. l. Morgens früh, gleich nach dem Erwachen, wenn noch keine anderen Eindrücke durch die Seele gezogen sind, sucht man das Bewußtsein ganz frei zu machen von allen Erinnerungen an das alltägliche Leben, man sucht die Aufmerksamkeit abzulenken von allen äußeren Wahrnehmungen. Dann, wenn man diese innere Stille errungen hat, läßt man allein in der Seele leben: Die fünf ersten Verse des Johannesevangeliums. - II. Dann folgt in den ersten vierzehn Tagen jeden Tag der Versuch, sich sein eigenes ganzes vergangenes Leben vor die Seele zu führen, um sich auf diese Weise ganz selbst kennen zu lernen. Nach diesen vierzehn Tagen macht man das ganze Johannes-evangelium durch, so daß man 7 Tage lang ganz jeden Tag in einem Kapitel lebt. Also in den ersten 7 Tagen: l. Kap. von Satz 6 bis zu Ende zweiten 7 Tagen: 2. Kap. u.s.w. Ist man am 13. Kapitel angekommen, dann versucht man bei der Fußwaschung das Gefühl zu durchleben, wie ein jedes höhere Wesen sein Dasein den niederen verdankt, zu ihnen sich in Demut also neigen muß. Geißelung das Gefühl, daß man aufrecht stehen könn: den Geißelungen des Lebens gegenüber, d. h. allen Leiden und Schmerzen gegenüber. Dornenkrönung das Gefühl, daß man aufrecht stehen muß, selbst allem Hohn und Spott gegenüber. Kreuzigung das Gefühl, daß einem der eigene Leib etwas fremdes ist, das man trägt und an das man von außen gebunden ist. Mystischer Tod: Man erlebt den Vorhang, der noch die geistige Welt verdeckt, aber dann auch wie er zerreißt und man in die geistige Welt hineinblickt. Dabei lernt man die Gründe des Bösen schauen und der Übel: Hinabsteigen in die Hölle. Grablegung: Man fühlt sich Eins mit allen Wesen der Erde, mit der Erde selbst. Man ist in diese versenkt. Auferstehung: Kann nur erlebt werden, weil die Worte der gewöhnlichen Sprache nicht ausreichen, dies zu schildern. III. Dann ruft man sich die Gestalt des Christus Jesus vor die Seele und geht über zu der Vorstellung, in die man sich lange versenkt: Ich, in Deinem Geiste. Abends: Rückblick auf das ganze Tagesleben. I und III sind an allen Tagen gleich; nur II wechselt nach je 7 Tagen, wie beschrieben ist. Nach Vollendung des Turnus II beginnt man wieder von vorne und so immer fort. Nach längerer Zeit kann man die bei Beschreibung der christlichen Entwickelung angegebenen inneren und äußeren Symptome erleben: Äußerlich: Innerlich: Man fühlt die Füße wie Man erlebt die Vision, als ob von Wasser umgeben. man selbst die Fußwaschung vollzöge. Man verspürt brennendes etc. Man sieht sich gegeißelt. Gefühl auf der ganzen Haut. Man verspürt Schmerz im Kopf. Man sieht sich mit der Dornenkrone. Die Wundmalstellen röten sich Man sieht sich gekreuzigt. während der Meditation. Archiv-Nr. 3223-3226 Es ist notwendig, jeden Morgen zu meditieren und zwar durch ein Jahr hindurch in folgender Art: \1. Monat: vollkommene halbstündige Versenkung in die Worte Joh. Ev. 1,1 und 2 II. ,, : ebenso 1,3 III ,, : ,, 1,4 IV. ,, : ,, 1,5 V. ,, : ,, 1,6 VI. ,, : ,, 1,7 und 8 VII. ,, : ,, 1,9 VIII. ,, : ,, 1,10 IX. ,, : ,, 1,11 X. ,, : ,, 1,12 XI. ,, : ,, 1,13 XII. ,, : ,, 1,14 Daran ist zu schließen eine weitere Meditation und zwar durch alle Jahreswochen hindurch: I. Tag (Sonntag): vollkommene einviertelstündige Versenkung in: l. Buch Mose 1,1-5 II. Montag: l. B. Mos. 1,6-8 III. Dienstag: ,, ,, ,, 1,9-13 IV. Mittwoch: ,, ,, ,, 1,14-19 V. Donnerstag: ,, ,, ,, 1,20-23 VI. Freitag: ,, ,, ,, 1,24-31 VII. Sonnabend: ,, ,, ,, 2,1-3 Die Zeitangaben in diesen und allen Übungen sind so zu verstehen, daß sie nicht nach der Uhr geregelt werden, sondern nach dem Gefühl, das man sich von der Zeit aneignet. Der Inhalt sämtlicher Bibelworte, welche zu der obigen Meditation gehören, ist so viel als möglich in ein Bild zu verwandeln und bildlich vorzustellen. Also z. B. Ev. Joh. 1,1-2 so: Das Bild einer gewaltig großen Kugel; innerhalb dieser Kugel alle Substanz in solcher Bewegung, daß sie sich formt nach der sinnvollen Bedeutung des sie durchklingenden «göttlichen Wortes». In meinen Vorträgen werden die Bausteine im Sinne esoterischer christlicher Tradition gegeben, welche die Seele dazu führen können, in die richtigen authentischen Bilder die Bibelworte zu verwandeln. So viel als möglich ist an diese Bausteine sich zu halten. Nach der obigen Morgenmeditation ist dann jeden Tag durch wenigstens eine Viertelstunde das folgende in tiefer Meditation anzuschließen: «Ich versuche zu verstehen: daß Christus war im ersten Drittel der kosmischen Evolution der Führer einer Geisterschar, in deren Schoß ich unbewußt war; daß ich zur Erlangung des Bewußtseins mich heraussondern mußte aus dieser Geisterschar, bis durch Jahve's Vorbereitung meine Seele so weit war, bewußt die Christus-Kräfte zu empfangen; jetzt kann ich diese empfangen, wenn ich den geistigen Blick richte auf den fleischgewordenen Christus und sein Wesen aufnehme in mein Wesen.» Dabei ist zu denken, daß das Wesen des Christus im Joh. Ev. dargestellt ist. Im Laufe des Tages ist die Seele zu versenken in die vier Teile der Messe: I. Evangelium, wobei man sich darunter vorzustellen hat, daß durch dasselbe für den Intellekt «Gottes Wort» zu den Menschen kommt. II. Offertorium, wobei man sich vorzustellen hat, daß man dasjenige, was man von Gottes Wesen schon in sich hatfreiwillig Gott zum Opfer bringt. [S. 267] III. Transsubstantiation, wobei man sich vorzustellen hat, daß sich das geopferte Menschliche in wahrhaft Göttliches umwandelt. IV. Kommunion, wobei man sich vereinigt denkt mit Gott. Wenn in wirklicher Priesterschaft der Messe mit diesen Gedanken beigewohnt wird, so vollzieht sich das hier angedeutete magisch. Am Abend hat man sich in folgender Art die 7 Eigenschaften des christlichen Mystikers anzueignen: l. Gefühl echter Demut: alles Höhere verdankt sein Dasein dem niedrigen: Pflanze dem Stein, Tier der Pflanze, der höhere Mensch dem niedrigen. Bild: Fußwaschung: Neigung Christi hinunter zu den Aposteln. \2. Gefühl der Duldsamkeit: Ich will in Geduld ertragen alle Schmerzen und Leiden des Lebens. Bild: Geißelung. \3. Gefühl der Starkmut: Ich will stehen aufrecht, auch wenn das Heiligste von mir verunglimpft wird. Bild: Dornenkrönung. \4. Gefühl der Unabhängigkeit vom Leibe. Bild: Kreuztragung: (Ich will meinen Leib als Fremdes tragen wie das Holz des Kreuzes). \5. Gefühl des mystischen Todes: (Ich will lernen zu leben in dem an mir, was nicht Leib ist, worüber der Tod keine Gewalt hat). Bild: Am Kreuze hängen. \6. Gefühl des Begrabenseins und der Auferstehung. (Ich betrachte die ganze Erde als meinen Leib). [S. 268] \7. Dieses Gefühl der Himmelfahrt folgt von selbst aus den vorigen; es gibt nicht menschliche Worte, es auszusprechen. Nach diesem am Abend: Rückblick auf die Erlebnisse des Tages. So, daß man in umgekehrter Folge vorstellt; bei dem letzten Erlebnis des Abends beginnt, beim ersten morgens schließt. Äußere Regeln: So viel als möglich Enthaltungen üben: jede Enthaltung von einer Begierde, die dazu führt, daß man einen vorher begehrten Gegenstand nicht mehr begehrt, führt einen Schritt zur Erkenntnis weiter. Die Übungen werden fortgesetzt so lange, bis neue gegeben werden; doch soll nach einiger Zeit mir berichtet werden, wozu der Übende sich gedrängt fühlt. Studium ist notwendig: alles was zur Vertiefung in die kosmische Evolution und in das Wesen des Menschen führen kann --- Previous: [Archiv-Nr. 4465](https://steinerhatgesagt.org/ga/267/4.md) Next: [B Übungen mit einzeln gestalteten Meditationssprüchen](https://steinerhatgesagt.org/ga/267/6.md)